Dhea 효능 및 종류 복용 방법에 대해서 알아 보자.
DHEA 란?
DHEA(Dehydroepiandrosterone)는 부신에서 생성되는 호르몬입니다. 건강 보조 식품으로도 섭취할 수 있습니다. DHEA 수치는 나이가 들면서 감소하며 일부 연구에 따르면 DHEA를 보충하면 도움이 된다고 합니다.그러나 다양한 용도에 대한 DHEA 보충제의 효능은 여전히 연구 중에 있으며 일부 연구에서는 DHEA가 노인의 기분과 인지 기능을 향상시킬 수 있다고 합니다.
DHEA 종류
DHEA는 뼈 건강, 심혈관 건강 및 면역 기능에 이점이 있을 수 있습니다. DHEA는 의료용으로 FDA의 승인을 받지 않았으며 특정 의학적 상태에 대한 치료제로 널리 인정되지 않습니다.
정제, 캡슐, 크림 및 젤을 포함하여 다양한 유형의 DHEA 보충제를 사용할 수 있습니다. 가장 일반적인 형태는 입으로 가져가는 경구 정제 또는 캡슐입니다.
DHEA 보충제는 처방전 없이 구입할 수 있습니다.
DHEA 보충제는 또한 호르몬(합성 또는 천연)의 공급원과 DHEA의 형태(예: DHEA 아세테이트 또는 DHEA 황산염)에 따라 다를 수 있습니다.
모든 DHEA 보충제가 동일하게 생성되는 것은 아니며 품질과 순도를 보장하기 위해 평판이 좋은 제조업체에서 DHEA 보충제를 구입하는 것이 중요합니다. 올바른 복용량을 결정하기 위해서는 의료 전문가와 상담하시기를 바랍니다.
DHEA 복용 방법
DHEA(Dehydroepiandrosterone)는 일반적으로 정제 또는 캡슐 형태의 경구 보충제로 섭취됩니다. 일반적인 권장 복용량은 음식과 함께 섭취하는 하루 25-50mg입니다.
다만, 개인 및 용도에 따라 적정용량은 달라질 수 있습니다.
적절한 복용량과 사용 기간은 개인의 병력 및 현재 건강 상태에 따라 다를 수 있으며 부작용이 있을 수 있고 다른 약물과 상호 작용할 수 있으므로 복용하기 전에 의료 전문가와 상의하시기 바랍니다.
일정 기간(보통 6~8주) 동안 복용한 다음 휴식을 취하면서 DHEA 보충제를 순환하는 것이 좋습니다. 이는 DHEA 보충제를 장기간 사용하면 신체의 자연적인 호르몬 생산을 억제할 수 있기 때문입니다.
또한 DHEA는 FDA에서 의료용으로 승인되지 않았으며 특정 의학적 상태에 대한 치료제로 널리 인정되지도 않는다는 점에 유의해야 합니다.